北京冻疮的医院 http://www.ktyx.com.cn/lehuo/baike/20210121/718.html什么是辟谷？
辟谷是源于中国古代道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生和长寿的修行方法，更是中华传统养生文化中精华的一部分。辟谷又称断谷、绝谷、却谷等，但辟谷不是简单的“不食五谷”，需要专业的辟谷导师通过教授一些特定的功法，采气，呼吸，导引，意念等多种方式去引导辟谷者进行。必须是在人体功能状态改变，并且精神状态良好的情况下进行的，通过在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，调整和强化人体代谢系统，净化血液，平衡阴阳的目的，从而改善人体内环境。通过提升自身免疫力和自愈力来调理疾病，排*减肥以及身心灵全面改善和提升的方法。辟谷起于先秦，盛行于唐朝，辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”其中《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明简寿，不食者不死而神。”更是辟谷最早的理论根据，由此可知，辟谷养生术的出现已有数年历史。
辟谷和绝食有何区别？
①辟谷是一种古老的养生方法，在古代是密不外传的，古人学习辟谷往往要花费很多时间和精力。比如史记里对张良辟谷的记载；“杜门不出岁余”，他为了修炼辟谷曾经一年多没出门。绝食不需要学习，只要发誓不吃饭就可开始。②辟谷有益身心健康，很多同学通过辟谷重获健康，解除了困扰自己的问题。而绝食只会伤害自己的健康，甚至危及生命。③辟谷的过程是一个重新认识自己的过程，是一个肯定自己，发现自己的过程。而绝食者往往有自虐倾向，绝食过程中不断否定自己，批判自己。总之辟谷和绝食是截然不同的两件事。表面上看来二者相似，都不吃饭；但实际有本质的区别。骑白马的不一定都是王子，可能是唐僧。长翅膀的不一定是天使，可能是鸟人。不吃饭的不一定是辟谷，可能是绝食。
辟谷和断食有何区别？
断食在历史上和辟谷是一个意思，甚至在30年前，断食都可以看作辟谷的另一种称谓。之所以把断食和辟谷拿出来区别讨论，这里的断食是指近20年来在直销和瑜伽行业流行的断食疗法。首先应该肯定这些断食疗法肯定有其积极一面，给大家带来健康和全新的感受。但这种断食疗法仍然和辟谷有着诸多不同之处。一、方法不同辟谷的方法很多，但都需要学习，循序渐进才能逐渐掌握。真正的全辟谷不吃任何东西，甚至不喝水，辟谷时间不能少于7天。断食基本不需要学习，了解一些注意事项就可开始，没有练功一说。断食期间往往要吃指定营养品或者果蔬，断食时间1天，3天，5天即可。二、反应不同辟谷过程中心情愉悦，精力旺盛，辟谷时，我们主张一切随缘，随遇而安，顺其自然。断食者则强调靠毅力执行，断食期间会有各种痛苦反应。三、理论不同断食建立在西方文化对身体的认知，考虑的是营养，物质，细胞，排*等等这些概念。而辟谷是建立在中国传统文化中，天人合一，人天相应的理论基础上，认为辟谷是人体和宇宙交换能量的过程。
哪些人不适宜辟谷？
并不是所有人都适合辟谷的，以下几种人不合适辟谷：①对辟谷持怀疑态度者，不适宜辟谷；②对辟谷一无所知者，不适宜辟谷；③利欲熏心者，不适宜辟谷；④急症患者（如阑尾炎，外伤出血等等），不适宜辟谷；⑤只知求医，不知养生者（即只知三分治，不知七分养者）不适宜辟谷；⑥急于求成者，不适宜辟谷。对辟谷持怀疑态度，可以先从学习开始，多学习多听课，多和辟谷过的同学交流。见到的辟谷案例多了，自然对辟谷产生相信，否则贸然开始，会有危险。
对辟谷一无所知者也一样，没有足够的学习，没基础贸然开始不吃饭，很容易进入绝食的状态，有危险。利欲熏心者，不能放下工作中家庭中的事，带着包袱来辟谷，效果不好反而会出事。急症患者，医院治疗，医院治疗阑尾炎，外伤出血等很容易，辟谷效果反而不好。只知求医不知养生者，指的是那些把自己的健康寄托在名医身上，不愿意动用自己的力量。我们学习辟谷的核心，就是要认识自己内心深处的力量。每个人都具备辟谷的能力，每个人都能掌握辟谷技术，每个人都能靠自己把握健康。急于求成者，往往为了达到某种目的（比如治好病）过于执着，容易出危险。辟谷是自然发生的，健康也是自然发生的，过于勉强反而适得其反。
新人辟谷需要注意哪些事？
新人第一次辟谷，最好在老师指导下，做好充分准备，自然进入辟谷状态。第一次辟谷时间不宜太长，7天到21天比较合适。虽然也有第一次辟谷多天的案例出现，但对于大多数新人来时，天以上都是可遇而不可求的，我们还是按照循序渐进的原则，从最基础的做起。时间也不能太短，第一次不到7天不能称作真正辟谷成功。第一次辟谷建议新人正常喝水，甚至吃一点点半辟水果也无妨。万事开头难，人生第一次辟谷总是伴随着忐忑不安，只要能做到7天不吃饭，心情愉悦身体健康，就是很大成功。不必追求第一次就进入不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。随着时间推移，每个新人都能成为辟谷高手，全辟谷每个人都能做到。第一次追求不喝水不吃任何东西，反而容易出危险。我们的原则是：有心练功无心成功，第一次追求进入全辟谷，是有心成功，违背原则。
辟谷期间建议正常上班，避免重体力劳动，比如搬卸货物等等。对于体弱的朋友，上楼梯时慢一些，早上起床，或者从椅子上站起时，慢一些。辟谷期间除了注意休息，要有适当锻炼，强度不要太大。散步、爬山、骑车等强度不大的户外运动都挺好。即使精神体力很好，也不建议长时间打球一类的激烈运动。新人辟谷期间保持情绪乐观，心胸豁达，随遇而安。多数新人辟谷期间会有些小状况出现，随着辟谷深入自然会消失。身体弱的朋友，或者有慢性疾病的朋友，遇事多和辟谷导师沟通。
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