夏天吃什么解暑 健康饮食
夏天吃什么解暑呢?健康饮食专家告诉我们，老冬瓜鲜荷叶汤最解暑。老冬瓜鲜荷叶汤有什么功效呢?健康饮食小常识中介绍说，老冬瓜鲜荷叶汤对于去暑、消烦和利尿，有非常好的功效，特别是对于夏季经常出现的口渴、嘴里没有滋味、心情烦躁不安以及尿*和失眠疗效甚佳。饮食小常识评论说，这款汤清热而不伤脾、利水而不伤阴，对于男女老幼都适合，确实是消暑的上品。链接文章：冬瓜的做法大全;夏天如何消暑?
这个食疗偏方需要准备的材料是：三斤老冬瓜、两片新鲜的荷叶、十二克薏苡仁、十二克炒扁豆、十二克赤小豆、十二克猪苓、十二克泽泻、十二克木棉花、5扎灯芯花。延伸阅读：冬瓜的营养价值。
这个食疗偏方的制作方法是：将上述汤料清洗干净，然后用清水浸泡片刻;将老冬瓜带皮切成大块，和新鲜的荷叶及其它汤料一起放入瓦煲内，加入两斤左右清水，大火煮沸之后改小火煲两个半小时，加入盐就成了。健康养生介绍说，如果不加盐而加入*糖，就可以成为除暑热、清心火的消暑汤品。这个数量可供全家人食用，可以每天吃一次，也可以隔日食用。相关文章：用冬瓜治便秘的小偏方。
夏天吃什么解暑
夏天怎样防中暑?夏天吃什么解暑呢?生活小常识上说，煲上一锅药粥，既消暑又去热。文章链接：夏天出汗多吃什么好?
1、健康生活小贴士：如何制作梨粥?具体方法是：准备三个梨，清洗干净后切碎，添加适量清水煮半小时以后，将梨渣捞出，加入适量洗净的大米煮成粥，趁热吃有治疗小儿风热咳嗽、头昏及食欲不好等症。推荐文章：治疗咳嗽的食疗方法;冬瓜排骨汤的做法。
2、健康小贴士：如何制作西瓜皮粥?方法是：将半斤西瓜皮去除残留瓜瓤和硬皮，洗净后切成细丁，用食盐稍微腌制一下。随后在锅里添加清水、西瓜皮丁和100克洗净的粳米，用大火煮开以后，改用小火煮15分钟，放盐调味后就可以食用了。专家介绍说，这个小偏方具有清热止渴、消暑生津和利尿去浮肿的功效，特别适合那些暑热口渴、心情烦躁、小便短赤、中暑神昏、肾炎消肿和糖尿病人食用。
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